С 1 по 7 июня 2026 года в России приходит Неделя сохранения здоровья детей, приуроченная к Международному дню защиты детей – 1 июня.
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в России проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания и начать лечение.
Важную роль в сохранении здоровья детей играет предотвращение несчастных случаев и травм. По данным Росстата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних факторов занимают первое место (до 30%) в структуре смертности детей от 0-17 лет. Родители должны прививать детям навыки безопасной жизнедеятельности, объяснять и проводить профилактические мероприятия, направленные на профилактику детского травматизма: например, для профилактики ожогов среди детей родители должны ограничить доступ детей к огню, плите, раскалённым поверхностям, кастрюлям с горячей едой и чайникам с кипятком.
Прививать детям навыки здорового образа жизни лучше всего собственным примером:
- Совместная физическая активность: родители могут регулярно устраивать семейные прогулки, велопрогулки, походы или заниматься спортом вместе с детьми. Когда дети видят, что физическая активность — это естественная и приятная часть жизни, они с большей вероятностью сохранят эту привычку во взрослом возрасте.
- Здоровое питание за общим столом: важно не просто рассказывать о пользе овощей и фруктов, но и самим регулярно готовить и есть здоровую пищу. Совместные семейные ужины с разнообразными блюдами из натуральных продуктов формируют у детей правильные пищевые привычки и вкусовые предпочтения.
- Соблюдение режима дня и качественный сон: родители, которые придерживаются стабильного распорядка и уделяют внимание полноценному ночному отдыху, показывают детям важность баланса между активностью и восстановлением сил. Объясняя, почему сон необходим для здоровья, взрослые помогают детям осознанно относиться к своему режиму.
- Отказ от вредных привычек и личная гигиена: демонстрация ответственного отношения к своему здоровью — отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, соблюдение правил гигиены (мытьё рук, уход за зубами) — служит для детей наглядным уроком. Когда здоровый образ жизни является нормой в семье, дети воспринимают его как единственно верный путь.
- Открытый диалог о ментальном здоровье и эмоциях. Забота о психическом благополучии так же важна, как и о физическом. Родители могут на собственном примере показывать, как справляться со стрессом (например, через медитацию, хобби или обсуждение проблем), не бояться выражать свои чувства и обращаться за помощью, если это необходимо.
