С 14 по 20 апреля 2025 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченная ко Дню донора в России – 20 апреля.
Национальный день донора — день, когда мы выражаем благодарность тем, кто делится своей кровью и спасает жизни.
В честь этого события рассказываем, почему донорство — это не только важно, но и полезно для здоровья!
Научно доказано:
Сдача крови в объеме до 500 мл абсолютно безопасна для здоровья.
Регулярные донации стимулируют организм, способствуют обновлению крови и улучшают самочувствие.
Как подготовиться к донации крови:
- Питание: За сутки исключите жирное, жареное, острое, копченое, колбасы, молочные продукты, яйца, масло, шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу и бананы.
Что можно: Сладкий чай, соки, морсы, компоты, минеральная вода, хлеб, сухари, каши на воде, овощи и фрукты (кроме запрещенных).
- Алкоголь и лекарства: За 48 часов до сдачи крови откажитесь от алкоголя, за 72 часа — от препаратов с аспирином и анальгетиками.
- Курение: Не курите за час до процедуры.
- Время: Лучше сдавать кровь утром — так организм легче переносит процедуру. После 12:00 донация рекомендуется только опытным донорам.
- Режим: Не планируйте донацию после бессонной ночи или ночного дежурства.
- Нагрузки: Не сдавайте кровь перед экзаменами, соревнованиями или в период высокой рабочей нагрузки.
Еще больше информации на сайте Центра крови: donor.mos.ru/donoru/
А что с донорством костного мозга?
Это еще один способ спасти чью-то жизнь! Узнать больше о донорстве костного мозга и присоединиться к регистру доноров можно на сайте km.donorstvo.org.
Стань донором — подари шанс на жизнь!
Каждая капля крови и каждая клетка костного мозга могут стать спасением для кого-то.
Источник: Центр медицинской профилактики ДЗМ
