С 27 апреля по 3 мая 2026 года в России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченная ко Всемирному дню охраны труда – 28 апреля.
Работающие составляют половину мирового населения и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие. Их здоровье определяется социальными и индивидуальными факторами, а также рисками, которые присутствуют на рабочем месте.
В последние десятилетия были изучены и достигнуты значительные улучшения в области безопасности труда за счет использования оценки рисков хронических неинфекционных заболеваний, медицинских скринингов, обучения технике безопасности, использования усовершенствованного защитного оборудования, улучшения техники механической безопасности и других физических изменений на рабочем месте.
Улучшение условий труда и применение профилактических мероприятий по укреплению здоровья работающих успешно снижают заболеваемость и уровень стресса среди них и, как следствие, повышает экономическую эффективность компаний, внедряющих корпоративные программы здоровья.
Для самостоятельного укрепления здоровья на рабочем месте достаточно следовать простым советам:
- Используйте средства индивидуальной защиты: всегда надевайте положенные СИЗ (каски, очки, перчатки, спецобувь, респираторы и иные СИЗ в зависимости от сферы деятельности). Это снижает риск производственных травм и профессиональных заболеваний.
- Соблюдайте технику безопасности: внимательно изучите инструкции по работе с оборудованием, химическими веществами и строго следуйте им. Не пренебрегайте правилами — это поможет избежать несчастных случаев.
- Делайте регулярные перерывы: каждые 1–2 часа устраивайте короткие паузы для отдыха. Вставайте, разминайтесь, делайте лёгкую зарядку — это предотвратит усталость и снизит риск травм.
- Следите за личной гигиеной: после работы с химикатами или грязными материалами тщательно мойте руки. Пользуйтесь душем и спецсредствами для очистки кожи, чтобы избежать раздражений и инфекций.
- Пейте достаточно воды и правильно питайтесь: на рабочем месте всегда держите при себе бутылку с чистой водой. Избегайте перекусов всухомятку — выбирайте полезные продукты, чтобы поддерживать силы и концентрацию.
- Уделяйте внимание психологическому комфорту: научитесь управлять стрессом – планируйте задачи, не забывайте о коротких перерывах. Поддерживайте дружеские отношения с коллегами — это создаёт позитивную атмосферу и снижает уровень напряжения.
- Заботьтесь о своём здоровье и при признаках заболевания обращайтесь к врачу: несоблюдение режима при ОРВИ может привести к заражению всего коллектива. Также любое заболевание, перенесённое “на ногах”, может привести к осложнениям состояния здоровья.
